Intervallfasten: So geht's richtig!
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Sehr interessant der Bericht
Bin Anfänger sozusagen, daher hätte ich eine Frage. Kann Kaffee zumindest mit stevia getrunken werden in der Fastenzeitspanne?
Aktuell (seit ca. 5 Tagen erst) mache ich die essensphase zwischen 10 und 18 Uhr. Kann ich das wenn nötig verschieben auf 11 bis 19 Uhr wenn nötig? Würde mich sehr auf einen Tipp freuen :-) LG Karin
Ausführlicher Artikel
Superinteressanter und ausführlicher Artikel. Das Thema Intervallfasten ist sehr groß, aber der Artikel deckt die wichtigen Aspekte ab. Gut auch für Einsteiger wie mich!
Antwort zur Frage bezüglich Stevia
Hallo Karin!
Über die Zusatz von Stevia in der Fastenphase gibt es noch keine genauen Richtlinien. Stevia liefert zwar so gut wie keine Kalorien, aber es ist noch nicht geklärt, ob Stevia Auswirkungen auf die Autophagieleistung hat. Daher unsere Empfehlung: während der Fastenphase Kaffee am besten schwarz und ungesüßt genießen!